健身房一系列有氧运动以减肥为目的，不出汗怎么办？不出汗就减不了肥,健身房有氧运动减肥有效吗?

1、健身房1系列有氧运动以减肥为目的，不出汗怎么办？不出汗就减不了肥

减肥跟出多少汗关系不大，比方说同样的锻炼，夏天出汗肯定比冬天多，但是消耗的热量是差不多的，只要你时间达到了，就算不出汗也是可以减肥的。

2、健身房有氧运动减肥有效吗?

有效果，1般坚持半年，配合节食，会见效果。