健身房减脂是否需要休息?

健身房减脂需要休息吗?

休息是健身房减脂的关键。休息可以帮助您的肌肉恢复，促进新陈代谢，并帮助您保持动力。在健身房减脂过程中，建议休息 15-30 分钟，每 3-5 次。