健身房减脂计划表中有哪些主要活动?

健身房减脂计划表

| 活动 | 频率 | 时间 | |---|---|---| | treadmill running | 3 次/周 | 晚上 8:00-9:00 | | cycling | 3 次/周 | 上午 9:00-10:00 | | weight training | 3 次/周 | 下午 1:00-2:00 | | bodyweight exercise | 3 次/周 | 上午 10:00-11:00 |

除了这些主要活动之外，计划表还包括一些其他活动，例如：

• 瑜伽
• 舞蹈
• 跑步
• 游泳
• 骑自行车

请注意，这个计划表仅供参考，您可以根据自己的兴趣和目标进行调整。