七年级健身长拳10个动作名称,初一健身长拳名称叫什么

1、七年级健身长拳10个动作名称

预备式 五指自然并拢伸直，放在大腿两侧，身体直立，两脚并拢，目视正前方，收颌顶头，收腹挺胸，调匀呼吸。 第一式 起势右手变拳，左手变掌，两手快速在胸前合抱拳礼，随后两手变拳，头向左转。 第二式 开步双劈两拳于小腹前交错，右手在前左手在后，目视右手，随后两拳上提，左腿向左侧开步，两拳快速劈出，目视右手。 第三式 按掌前推身体左转，左脚向左部踏出，随后左手按掌，掌心向下，右手握拳，拳收腰间，随后右手由拳变掌快速推出，右腿蹬直变左弓步。 第四式 搂手勾拳右手变掌，合于左手前，随后右手变勾手，左手亮掌，腿快速踢出。

2、初一健身长拳名称叫什么

安塞腰鼓。初中体育与健康人教课标版七年级健身长拳《安塞腰鼓》。长拳是我国传统拳法，融合了八极拳、少林拳、查拳等一些拳法的武术特色在其中。