你觉得健身最重要的是什么?

健身是個人健康和福祉的重要組成部分，它有助於維持健康體重、促進肌肉力量和靈活性，並改善心肺功能、降低壓力、促進睡眠、改善情緒、促進認知功能、以及減少某些疾病的風險。

健身的益處不僅僅限於身體健康，它還可以幫助我們保持身心健康，促進積極的態度、提升自信心和促進社會互動。

健身最重要的是為了促進個人健康和福祉。它有助於維持健康體重、促進肌肉力量和靈活性，並改善心肺功能、降低壓力、促進睡眠、改善情緒、促進認知功能、以及減少某些疾病的風險。