打篮球能不能健身,你觉得打篮球练出来的肌肉好看还是健身吃蛋白粉练出来的肌肉好看？

1、打篮球能不能健身

打篮球对健身起到的作用不太大。篮球运动时针对的肌肉群比较少，比如：跟腱、腰腹、上臂、腿部。而胸、背、肩等部位很少能得到较好的锻炼。其实说白了，就是要看你自己想要什么样的身材。篮球队员的体型普遍都是偏瘦型的，足球运动员普遍都是下肢健壮型，游泳运动员，体表脂肪相对来说要多一些，但是健壮的体型很是匀称，美感十足。健美运动员，注重器械训练，相对其他项目能在最短时间内起到健身的作用。使体型上产生较大的变化，是大部分男人最喜欢的一种方式。

2、你觉得打篮球练出来的肌肉好看还是健身吃蛋白粉练出来的肌肉好看？

打篮球和游泳练不出来肌肉，你看的篮球运动员和游泳运动员的肌肉也是健身房练出来的，有肌肉会帮助他们取得更好的成绩。

3、打篮球怎么练才能变强

。