麻将是全民健身运动项目吗？民间体育健身运动项目有哪些

1、麻将是全民健身运动项目吗？

你好，麻将不是全民健身运动项目。虽然麻将在我国非常普遍，街头巷角男女老少都在玩。而且全国各地的玩法，花样百出，也有1些城市举办过1些麻将的竞赛类项目。但是，打麻将不可能健身。

2、民间体育健身运动项目有哪些

悠久的中华文明孕育了悠久的体育传统，在民间沃壤中，随着劳动、祭祀、娱乐、竞技、健身等需求日渐演化出丰富的体育项目，包括踢毽子、跳绳、沙包、滚铁环、踢瓦片等，列举如下：

1、打弹珠，又称“打玻璃珠”、“弹玻璃球”、“弹球儿”、“打弹子”、“弹溜溜”。

2、抖空竹，抖动时姿势多变，使绳索翻花，做出“过桥”、“对扔”、“串绕”、“抢高”等动作。

3、2人3足，两个人站成1线，分别将两人的1条腿绑在1起，1起超前走，比赛谁先到终点的游戏。

4、老鹰捉小鸡，由1个人扮演老鹰，1个人扮演母鸡，其他人扮演母鸡的小鸡躲在母鸡身后，看抓到人的数量。

5、丢手绢，大家1起唱《丢手绢》歌谣，被推选为丢手绢的人沿着圆圈外行走或跑步。丢手绢的人要不知不觉地将手绢丢在其中1人的身后，然后迅速起身追逐丢手绢的人，如被抓住，则要表演1个节目，可表演跳舞、讲故事等。

3、健身运动项目有哪些

完美的曲线，是女人1生的梦想，也是女人优雅浪漫的资本。那么，健身运动项目有哪些呢?下面就随我1起去看看吧! 　　雹腊

1、 大众健身操 ：推荐指数★★★★★ 　　运动活动范围涉及全身每个关节，在1节为5十分钟左右的课程中，健身者在音乐、灯光、教练的口令、参与伙伴的鼓励与带动下进行有节奏的、循序渐进的有氧运动。可燃烧大量的脂肪，提高参与者的心肺功能。不失为减肥、保持体能、体型的首选。 　　☆不适合人群：心血管、高血压、糖尿病等病人不易选择。 　　

2、 有氧舞蹈 ：推荐指数★★★★ 　　有氧舞蹈(AEROBICDANCE)1方面能消耗较多热量，1方面能把许多舞蹈动作健美操化，不像健美操动作比较操化，它有许多风格，根据动作、音乐的不同特点分：AEROBICDANCE，HIP-HOP，FUNK，SALSA等有氧舞蹈。 　　☆适合人群：有舞蹈基础、以提高气质、保持优雅形体为目的的健身人群 　　

3、 有氧舞蹈-拉丁健美操 ：推荐指数★★★ 　　拉丁健缓慧美操如JAZZAEROBICS;SALSAAEROBICS等，这些有氧舞蹈的特点就是髋部动作很多，减少腰腹赘肉效果尤为突出。>>健美操 美腿美臀全攻略[组图] 　　☆没有舞蹈基础，协调性差的人群不易达到健身效果 　　

4、 有氧舞蹈 ：方克、街舞：推荐指数★ 　　方克(FUNK)、街舞(HIPHOP)是带有自由舞风格的有氧舞蹈。动作放松、自由多变，它能够提高锻炼者的协调性、达到健身的目的。 　　☆适应青少年、协调性较好人群 　　

5、 搏击健美操 ：推荐指数★★★★ 　　这个项目是结合音乐、舞蹈、拳击、搏击等特点而形成的健美操。搏击健美操与拳击boxing不同的是前者的目标是健身，后者目标是打赢比赛，更易受伤，不适合大众。它是对搏击或健美操的.补充。它可以提高自信心，肌肉的协调性和必要的技巧与柔韧性。 　　☆适合人群：由于它不是1项竞技运动，大多数人(男女老少)都能参加。 　　

6、 时速单骑 (spinnig)：推荐指数★★★★★ 　　它是目前欧美最流行的有氧健身项目之1，有人把这项运动称做“自行车上的舞蹈”，通过运动使车轮不停地旋转、还可自行调节运动负荷，运动量可大可小、易学、易练又动感十足，从而达到减少腰腹部的赘肉、健美下肢和提高心肺功能的效果， 　　☆不适合有关节病痛者，体能差的人群 　　

7、 健身球 ：推荐指数★★★★★ 　　健身球最早在瑞士只作为康复医疗的设备。之后健身球又被传到澳大利亚、欧洲、美国等国家用来治疗腰背疾病、神经紊乱、膝盖和肩部康复医疗、纠正 　　体态、提高病人的平衡等疾病。由于健身球在提高某些肌肉(腰背、骨盆)方面的作用，这项运动也被源哪滑广泛推广。健身球现在不再仅作为1种理疗，它也成为新兴的健身运动。 　　☆适合人群：它适合所有需要康复治疗的人、它的健身效果良好，特别对脊柱和骨盆的锻炼;健身球有很好的损伤恢复和康复功能(对腰背疾病疗效显著)。在锻炼时比较安全，不容易出现损伤，还可以提高人(包括病人、受伤人)的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。 　　☆不适合体重过大，以减重为目的的人群 　　

8、 瑜珈 (YUGA)：推荐指数★★★ 　　瑜伽1词的原意是“融合”、“和谐”，古代西藏和印度人修炼瑜伽意在追求自我和天神的合1。瑜伽并不是1种致力于追求身体上的高难度姿势和体位的竞技比赛，真正的瑜伽就是1种修身养性的生活方式。在中国的很多都市里，瑜伽就像1种时尚符号，练瑜伽在很多人心目中已经成为走向健康的代名词。

4、下面属于健身运动项目有（）

B。

5、无论那种健身运动项目运动必须具有连续性,并保持适中的( )。

正确答案是: B C。

6、健身运动项目有哪些

健身运动项目有健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器、哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。健身运动是1项通过徒手或利用各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。健身运动可以采用各种徒手练习，也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习。