你的健身记录中有哪些最常出现的健身器械使用方式?

我正在寻找一种可以帮助我提高力量、耐力、和平衡性的健身方法，我正在考虑使用一些最常用于健身的器械，例如：

• 杠铃
• 力量训练器
• 瑜伽器械
• 跑步机
• 骑自行车

请问，我应该如何记录我的健身记录?

请提供一些记录健身记录的建议，例如：

• 使用数字记录器
• 记录健身器的使用时间
• 记录健身器的使用频率
• 记录健身器的使用强度

记录健身记录可以帮助你了解你的健身效果，并帮助你设定更具针对性的健身目标。