健身后吃饭会不会长胖,健身完马上吃东西是不是不太好啊?

1、健身后吃饭会不会长胖

运动后进食不但可以减缓肌肉蛋白流失速度，如果吃的是富含蛋白质的食物，那更可以促进肌肉的再修复，使肌肉越练越强壮。吃下食物，补充养分，修复肌肉，才能让我们的身体更有力的去消耗脂肪！