午餐的营养如何影响运动效率?

A. 营养充足的午餐可以帮助运动员保持能量，提高运动效率。

B. 营养充足的午餐可以帮助运动员恢复肌肉损伤，提高运动效率。

C. 营养充足的午餐可以帮助运动员保持水分，提高运动效率。

D. 营养充足的午餐可以帮助运动员保持血糖，提高运动效率。

正确答案是 A. 营养充足的午餐可以帮助运动员保持能量，提高运动效率。