常见的健身中午餐有哪些营养均衡的午餐?

营养均衡的午餐

• 鸡蛋炒饭：鸡蛋、蔬菜和米饭。
• 沙拉：蔬菜、水果和全麦牛奶或豆浆。
• 烤鸡胸肉：烤鸡胸肉、蔬菜和全麦面包。
• 蔬菜沙拉：蔬菜、水果和全麦牛奶或豆浆。
• 水果：水果。

其他营养均衡的午餐

• 全麦面包：全麦面包、全麦粥或全麦糙米。
• 全麦粥：全麦粥、全麦牛奶或豆浆。
• 全麦糙米：全麦糙米、全麦粥或全麦糙米粥。
• 鸡胸肉：鸡胸肉、蔬菜和全麦面包。
• 鱼肉：鱼肉、蔬菜和全麦面包。