27岁女生，在健身房办了年卡，求增肥计划。。,健身房有什么运动可以让女生增肥呢 就是看起来胖一点的

1、27岁女生，在健身房办了年卡，求增肥计划。

hi 你已经办了年卡，就应该有教练给你做指导了啊？

2、跳舞时有氧运动，看你想要是增重，最好还是每天30--50分钟的锻炼时间，锻炼过后多补充蛋白质，以处近长体重的需求，健身三件宝，吃、练、睡、 一个都不能少。

3、如果你感觉你的身体哪个部位不够协调，可以专练那个部位。不要认为器械就是男人练的，女孩子练一下也是一定没有坏处的！

4、每个人的体质不通，想达到的结果不同。所以，参照健身教练给的计划，你加以坚持就绝对没有问题！希望对你有帮助！。

2、健身房有什么运动可以让女生增肥呢 就是看起来胖一点的

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