小弟20岁身体素质基因特差，在健身房练3年还是没肌肉和力量，形意拳能改变基因吗，能让我的身体变强壮吗。

1、小弟20岁身体素质基因特差，在健身房练3年还是没肌肉和力量，形意拳能改变基因吗，能让我的身体变强壮吗。

呵呵，我建议你多买健身杂志看看，健身这东西要科学的。还有形意拳不能改变基因，这拳是练内不练外，不表于形的，如果你练的好，力气比大大的肌肉男还要大，不过这个功夫是很看悟性和天性的，能成功的人很少啊。