手撑下巴健身图片的功效是什么?

手撑下巴健身图片的功效包括：

• 改善肌肉力量和耐力
• 增强力量
• 改善姿势
• 提高协调性
• 降低疼痛
• 改善睡眠质量
• 促进消化
• 改善心理健康