健身有必要去健身房吗？为什么？健身有必要去健身房吗？为什么？

1、健身有必要去健身房吗？为什么？

如果能坚持锻炼，那么健身房还是不错的选择，不过去了要花钱，想要运动完全可以每天坚持跑步，这样也能起到锻炼身体的效果。

2、健身有必要去健身房吗？为什么？

如果你能基本掌握健身动作的正确姿势和发力要领，那么在哪都能练。 如果你没有正确动作姿势的概念，建议找专业人士纠正你一段时间，并给你讲解一下，当你形成动作习惯后就可以随意了。 记住不正确的健身动作姿势，很可能造成运动创伤，而且可能是不可逆创伤。

3、经常去游泳的话，还有必要去健身房吗？必要性有多大？

锻炼的方式和目的是不一样的。游泳、跑步等是有氧运动，对身材、塑形、心肺功能是很有好处的。如果经常游泳的话，再到健身房进行一些力量锻炼，可以增加肌肉的厚度，使人更强壮。所以，这要看你的目的，如果想增肌的话，在游泳的同时再去健身房进行力量锻炼还是很有必要的。

4、大学生有必要去健身房健身吗？

去健身房健身还是比较好的，有条件的可以选择去，因为健身房的器材好多，而且还有教练指导。挺不错的。如果你完全可以自律，你可以去操场跑步，自我健身应该啊，大学生有那么多时间，不去健身去干嘛，而且大学生健身还便宜些可以鸭，,想去就走起。 我特别想把肉变成肌肉 我大腿有点粗 好像根本就瘦不下来 我没事就去健身房跑步游泳 总之很少去撸铁 就自己一个人 也并不会 多少有点不好意思。其实不是哒 瘦到一定程度腿是会细的 只不过每个人基因不一样 有的部位不好减 我也是腿肉多 不过不用太在意自己身上的不完美 你可以自己在家做做keep 如果去健身房力量训练的话最好还是有私教的。 也可以在宿舍自己练。那么如果不去健身房是否可行呢？拔掉网线、拉上小伙伴、互相监督，在宿舍健身，听起来就那么靠谱。在前两年最火的那本健身指南《囚徒健身》的指引下， 已经有很多同学开始这么做了。利用宿舍有限的空间加上一些简单的健身器材，同学们同样可以得到与健身房相同的锻炼效果。，没有基础的可以选择小重量。当然不建议太小。可以小重量多组数。不容易扭伤。慢慢找发力感。要明确练哪个部位，就该用哪个部位去发力，多看看健身大佬的教学。慢慢就学会了。当然要快速效果建议私教。

5、健身有必要去健身房吗

健身还是有必要去健身房的。第一:健身室有专门的教练。有专业的健身教练的指导，能达到事半功倍的效果。教练可以用他职业的知识告诉你怎样锻炼才是最高效的，他可以帮你定制属于你自己的健身计划，他能给你健身营养补充的专业意见，这些都是你自己做不到，或者是做得不够教练好的，毕竟他有丰富的经验。第二:健身室有专业的器材。健身室专业的器材能满足你锻炼各个身体肌肉的需要。虽然说，我们身边其实是有很多设施可以用来锻炼我们的身体，但是专门设计给人体健身用的设备肯定更好。第三:健身室有很多志同道合的朋友。一个人健身会很乏味，也很难坚持下去，如果多几个就不同了，你们可以相互帮助，一起进步。健身的效率就更高。但是去健身房还要考虑自身时间和经济能力,不能随便做出决定。