大学生,想练点肌肉,去健身房有必要吗?住校大学生健身练肌肉如何吃啊 我家经济条件一般

1、大学生,想练点肌肉,去健身房有必要吗?

大多数人宁愿有病看医生，也不愿通过锻炼来预防疾病。其实花不花钱去健身就是看你自己觉得付出和回报哪个更看重了，花钱的最主要目的就是根据自己的情况找个自己信得过的教练好好配合，教练不但只是叫你一个适合你的训练计划和饮食计划，更重要的是引导你养成一个好的生活习惯。

2、住校大学生健身练肌肉如何吃啊 我家经济条件一般

别听楼上瞎扯淡，吃补剂没什么的，蛋白质的吸收率高达90％，至于什么时候吃，训落后30分钟，吃多少，建议分次吃（给你举个例子，比如你体重67kg，那么就要补充67克蛋白质）两次，早上和训练后，早上饭后34克，训练后33克。加油。

3、问一下我想健身，大学生现在是，我又怕吃多了肉往脸上长，但吃少了怕不长肌肉，我平时都吃得比较少，因为

在健身时期可不要吃少了哦，边健身边吃会有更好的效果哦。

4、大学生,想练点肌肉,去健身房有必要吗?

哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯； 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸； 四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；。