查尔斯如何帮助患者提高健身效果?

查尔斯可以采取以下几种方法帮助患者提高健身效果：

1. 制定个性化的健身计划，包括目标、频率、时间和强度。
2. 提供健康饮食建议，包括均衡的饮食、摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质。
3. 鼓励患者参加各种健身活动，包括跑步、游泳、骑自行车和瑜伽。
4. 提供心理健康支持，帮助患者克服健身障碍和保持动力。
5. 定期评估患者的健康状况，并根据需要调整健身计划。

通过这些方法，查尔斯可以帮助患者提高健身效果，从而促进健康的生活方式。