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查尔斯如何评估健身效果?

查尔斯如何评估健身效果?

省优，部优，葛优？

1天前

查尔斯如何评估健身效果?

查尔斯使用以下指标来评估健身效果：

肌肉增长量
肌肉质量
力量
运动耐力
身体脂肪率

他如何使用这些指标来评估健身效果呢?

健身增肌饮食计划,健身饮食计划
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