健身喝什么牛奶好？健身完了喝什么牛奶?

1、健身喝什么牛奶好？

健身的目的是让自己健康，身材有美感。 牛奶的主要作用是补充蛋白质增肌，跟牌子没多大关系。 如果有条件建议喝定制的新鲜纯奶，不含添加剂，防腐剂，对健康更有利。 饮食供给蛋白质的话，你可以多吃牛肉，鸡胸脯肉，纯奶，鸡蛋白，燕麦，全麦面包，豆质类，香蕉的来搭配饮食。

2、健身完了喝什么牛奶?

当然是纯牛奶了、要完达山的.。

3、健身喝哪种牛奶比较好

建议多多补充高蛋白牛奶，比较适合运动后吃。不要认为只要健身，吃什么都无所谓，缺乏身体所需要的最佳营养，就不可能达到预期的效果。如果在大强度的训练后，身体连恢复所需要的营养素都不能满足，谈何改善身体状况。对训练持有这种态度的人有很多，他们开始训练，而饮食却不合理，然后就失望地半途而废了。所以，从现在开始，就要接受营养与运动同等重要的这一事实，因为它可以有效帮助健身者恢复疲劳，燃烧脂肪、增加肌肉、改善健康状态。只有这样，才能在获得理想健身效果的道路上更进一步。建议了解了自己的身体状况后，合理的安排饮食。

4、本人身高173体重126健身增肌喝什么牛奶好 本人比较瘦

先把力量练出来再增肌吧，多从食物中摄入蛋白质和淀粉，牛奶喝低脂高钙或者半脂的，液体和固体冲调的都行。

5、对于我这种比较瘦的健身男，喝什么牛奶好 品牌推荐下

牛奶都行的，没有什么规定，你需要增肌，多吃点牛肉等高蛋白质食物，尽量别吃什么蛋白粉，增肌粉这种，伤身体么懂吗》我从来不建议自己的健身会员买，建议你去权威健身网站：男神女神吧 进行学习和交流！。

6、健身期间喝脱脂牛奶好吗

还可以的。 如果不是特别需要减脂，一般人都应该喝全脂牛奶。 因为很多维生素属于脂溶性维生素(http://baike.baidu.com/view/8207

4、htm)，脱脂牛奶里这部分维生素的含量明显低于全脂牛奶，实际上脱脂牛奶是以损失营养价值为代价的，对减脂来说可能得不偿失，意义不大。 健身对营养需求很旺盛，不应该在节食的同时来健身，而应该先练好肌肉块儿，再去减脂。增肌同时减脂不是不可能，只是比较难以同时进行，不如分开来效率更高。