健身有了泵感对自己的肌肉质量有好处还是坏处,健身后肌肉酸痛和泵感是怎么回事

1、健身有了泵感对自己的肌肉质量有好处还是坏处

应该没事,他只是肌肉自身的一种神经跳动,在这个情况下一定要更加注意锻炼后的热身。

2、健身后肌肉酸痛和泵感是怎么回事

是由于训练的过程中产生了大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗的乳酸之时，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。