健身有什么坏处？健身影响到你的生活了吗？

1、健身有什么坏处？

健身是1种 体育 运动，必然对身体有伤害。 我们都知道健身的好处，健身的人也不少，现在有人问健身有什么坏处，我觉得不应该用“坏处”这个词，而应该是在健身中我们应该注意1些什么。 健身是1个笼统的概念，有的人专业健身比赛，有的人减肥，有的人塑型，有的人练力量强壮。所有的 体育 运动都有伤病的风险，健身也不例外，而且1旦到了竞技的层面，人们为了成绩，要超越极限，必然有伤病产生，也会给身体 健康 带来危害。 我健身己经超过3十年了，对健身的理解也比较透彻，在此剖析1下，那些健身的“坏处”也就是健身会带来哪些不好的情况： 1，对健身的认识，有很多健身的人不清楚自己真正健身的目的，也不了解健身对身体的影响，只顾追求。

2、健身影响到你的生活了吗？

健身对我的改变还是很大的，身体素质提高了，身材也变得有型了，个人觉得整体变化还是挺大的。 俗话说的好啊：身体是革命的本钱。只有身体好了，没有什么疾病才能更好的供着学习，才能取得更好的成绩。 但我从小就是个“药罐子”因为老是生病，小学的时候是3天两头往医院跑，光是3年级因为看病上了两年。什么1直低烧，老是咳嗽都得过。 高中的时候我们家小区门口开了1家健身房，看着里面的美女帅哥们，我就蠢蠢欲动了。缠着我妈让她给我钱去办卡。我的理由也很充分，增强体质，减少生病。经常陪我去医院的妈妈当然同意。拿着钱开开心。

3、健身过度会引发哪些危害？应该怎样制定健身计划？

健身可以提高你的身体素质，可以提高身体的肌肉含量，可以让你的身体外形变得更加具有吸引力，健身可以给你的身体带来无数改变。我们看到现如今真的是有很多的人选择了健身、走近了健身，开始参与健身，为了就是让自己变得更好。 但是你知道吗，如果运动过量了，那么也同样容易引发危害，健身过度会引发哪些危害？5个危害让你重新审视自己的健身计划！都了解下健身过度的危害吧。 第1个危害：增加患病风险 健身过度会引发患病的风险，因为适量的运动对身体起着1定的正面作用，通常来说，健身是可以让我们的免疫系统得到有效的提升和完善，最后让我们少生。

4、天天都参加健身，会有哪些好处和坏处？

正确的健身频率是1周3次，而很多人每天都会泡在健身房里，天天都会去参加健身运动。让我们1同了解下：我们天天都参加健身有什么好处、有什么坏处？让我们1起往下看看、了解了解吧。 第1个好处：提高身体素质 如果每天都参加健身，可能会提高我们的身体素质，因为合适的运动量，可以让我们的身体获取健康、拥有健康。你会发现，每天都参加健身的人，往往都是具有比较高的身体素质，而且免疫力、肌肉力量、耐力、反应能力等各个方面都有所提高，而且要高于常人。 第2个好处：改善生活模式 每天都参加健身可能会导致我们的生活模式有1定的改善，可。