刚开始练习健身的人需要喝蛋白粉吗

1、刚开始练习健身的人需要喝蛋白粉吗

我也是这个观点，刚健身最好别用，练完后蛋白质补充用鸡蛋代替蛋白粉。 刚健身肌肉增长快，基础饮食搞好了，肉长的踏实，用蛋白粉也许效果会好， 但一旦停用肌肉掉的很快。