健身运动后可立即吃东西。(),健身完马上吃东西是不是不太好啊?

1、健身运动后可立即吃东西。()

参考答案：错 。

2、健身完马上吃东西是不是不太好啊?

健身完可以马上吃东西。运动后需要吃，但吃多少也必须控制。对于增肌人群，每天吃进去的总能量要比平时多1些。对于减肥瘦身人群每天吃进去的总能量要比平时减少。只要1天吃进去总的能量控制好就行。因此，减肥者在保证1天吃的总热量不增加前提下，运动后可以适当进食。

3、健身后可以立即吃东西吗 ？ 应该怎样去控制饮食

立即吃东西肯定是不对的嘛，对肠胃有害，如果你想增肥的话倒可以试试，刚运动完身体处在需要能量补充的状态，吃东西的话会吸收得很猛，是太猛。 经验之谈是先慢慢喝点水，加点盐或糖比较好1点。等静下来了才吃东西，时间看各人而异，我是1个钟头（打篮球比赛之后）。

4、在健身房运动后能不能马上吃东西?

楼上的兄弟们，别乱说呀。去健身房里的做运动1般都是中高重量训练，有的人为了减肥，有的人为了增大肌肉围度和力量；如果是想减肥的朋友，练习后可以暂时不吃东西，但是时间也别太久，因为大量的练习后身体急需营养补充，太久不进食会伤身体；如果是想增大肌肉的朋友，练习后要马上进食！从重量练习开始1个半小时后是肌肉需要蛋白质的最高峰期，次时要立即补充蛋白质，肌肉才会迅速生长，错过这个时机再补就慢了。健身后马上要吃饭，绝没有不良影响。

5、健身运动后可立即吃东西。

错误解析：健身运动后1小时再吃东西。

6、健身后多久吃饭

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