办公室可以做哪些运动

1、办公室可以做哪些运动

办公室可以做哪些运动 办公室可以做哪些运动，生活中有很多的人常常在办公室上班，办公室经常的不运动会导致我们的身体变差，在运动的同时我们也可以提高自己的身体素质，下面为大家解答办公室可以做哪些运动，1起看看。 办公室可以做哪些运动1

1、延展你的身体 双手背在后面，两手抓紧，头向后仰，同时双手努力向后，做出小飞燕的动作。这个动作不但有健身的效果，还能运动你的双肩，解除困乏！

2、促进脑部血液循环 头部和肩部运动，不仅有助于消除疲劳，促进头部血液循环，保持健美姿态，而且还是防止颈椎病的有效手段。头侧屈、头俯仰、头绕环、肩耸动这样连续5次为1组，1天最好每1个半小时1次。 这些。