施瓦辛格健身法如何帮助人们改善耐力?

施瓦辛格健身法是一种力量训练和耐力训练结合的健身方法，它可以帮助人们改善耐力。

施瓦辛格健身法通过以下方式帮助人们改善耐力：

• **增强肌肉力量和耐力。**施瓦辛格健身法可以帮助人们增加肌肉力量，这可以使他们在耐力训练中更耐力。
• **改善肌肉协调性。**施瓦辛格健身法可以帮助人们改善肌肉协调性，这可以使他们在耐力训练中更自然地完成任务。
• **降低肌肉疲劳。**施瓦辛格健身法可以帮助人们降低肌肉疲劳，这可以使他们在耐力训练中更耐力。

施瓦辛格健身法是一种可以帮助人们改善耐力的健身方法，它可以帮助人们在各种体育活动中保持健康并提高耐力。