健身房里最令人沮丧的活动是什么?

1. 跑步
2. 游泳
3. 体能训练
4. 骑自行车

这四个活动中，跑步最容易沮丧，因为跑步需要持续长时间才能获得锻炼效果。游泳和骑自行车相对容易，因为它们可以轻松地进行。

因此，跑步最令人沮丧的活动是跑步。