去健身房穿什么样的运动鞋有何讲究?健身穿什么鞋

1、去健身房穿什么样的运动鞋有何讲究?

如果是去跳操，做瑜珈，要穿软底的练功鞋；如果是如跑步，要穿有弹性的运动鞋（最好是有气垫的），1是对脚有保护作用（弹性好对脚的反作用就小，脚不易受伤），2是对大脑有保护作用（脚下轻盈，才不会对大脑产生震荡）。

2、健身穿什么鞋

健身可以穿运动鞋或者是比较舒适的鞋子，最好选择防滑鞋底的，避免在做运动的时候会造成1定的侧滑，发生1定的危险。在健身的时候会有1些错误动作的产生，可能是因为鞋子穿的不合理导致的，选择适合的鞋子，运动起来才能更得心应手，运动的效果也是比较好的。选择便宜又好的训练鞋，不仅有1定的穿着时尚感，对于运动也有1定的协助作用。要选择鞋底够硬、稳定性够高、包裹性够强的鞋子款式，时尚性的鞋子平时搭配正常的服装也是可以穿搭出门的，除了正常穿搭出门之外，健身运动也是可以穿搭的，1举两得。有些带气垫、带减震鞋垫的运动鞋，在受深蹲、硬拉的压力之后会变形，不仅失去了自身保护的功能，还会因为本身的不稳定性对关节产生损伤。健身的项目有很多，不同的项目对鞋子的柔韧性比较大，所以要尽量选择比较软的鞋底，也方便不同的训练，1定柔韧性的鞋底在强度训练的时候也不会造成1定的折损现象，训练起来也比较得心应手，包括穿着也会非常舒适。

3、健身力量训练穿什么鞋

问题1：健身房力量训练用什么鞋比较好 力量练习：建议使用稳重弹性好的鞋子 跑步练习：建议使用板鞋，增大摩擦系数 问题2：健身要穿什么牌子的鞋子 1般的跑步机没有缓冲垫，最好找1双缓冲好的慢跑鞋保护膝盖。 力量训练专业的前辈们好多穿举重鞋的骇深蹲和硬拉时确实很舒服， 1般器械训练穿综合训练鞋就行，但是国外高手大都穿篮球鞋，有的健身房地面铺的漂亮但是却很滑篮球鞋还是不错的。 不要穿拖鞋，万1被砸到后果很严重 问题3：有健身练肌肉的么 健身的人都穿什么鞋求大神帮助 力量训练尤其是腿部训练最好是买厚底的，如耐克的气垫类鞋，阿迪的带缓冲的鞋，跑步的话用透气好的跑鞋。当然你也要注意温度，太热的话穿篮球鞋不好，练腿的话穿平底的布鞋肯定不好 问题4：去健身房锻炼，主要是跑步和力量训练混合做，穿训练鞋好还是跑步鞋好 去健身房锻炼，主要是跑步和力量训练混合做，其实穿训练鞋与跑步鞋都行的，看哪双锻炼合适就穿哪双吧，将两双都带上吧。 问题5：健身训练和力量训练有什么区别 看来你对健美的基础知识还有些模糊，每组次数这个概念非常重要，次数是1定重量的哑铃每组最多完成的次数。1组6次以下用于提高力量；8-12次用于增大肌肉块；15-25次以上用于提高肌肉分离度，雕刻肌肉线条；25次以上用于减脂。 以只能完成1次动作的重量为最大重量。最大重量的85%及以上为大重量；65%-80%为中等重量；65%以下的重量为小重量。以中、大重量进行训练，可以增长力量和肌肉围度。用中、小重量训练则可以提高肌肉的清晰度、分离度和精细度并可减去1部分脂肪。 健美主要是去增加肌肉的美观程度和清晰的展现出肌肉，而力量训练可以附着在健美上。这两个可以完美的结合在1起 问题6：高中男生去健身房都练些什么？应该穿什么衣服什么鞋子？应该带些什么东西？ 看你像练习什么 是想练习耐力，力量爆发力，还是肌肉 耐力就跑步机。时间要查点，每次加点。然后就是持续力量练习。不需要很重。 运动鞋。上跑步机的话最好是带气垫对脚保护比较好，透气性好的运动装，1个水壶。1套换洗衣服 具体的你可以到健身房看下。然后询问下哪里的教练。但也不要盲目的信任。还有就是私教是要钱的。1般第1次是免费送的。如果家底丰厚可以试试。家庭情况1般不建漏陵议请私教。可以到网上查看下你像训练项目的标准姿势。坚持才有用 希望对你有用 问题7：关於经常去健身房健身想找个合适的鞋子 50分 nike free 系列的，超级美，配个紧身运动裤，1套下来，运动达人！ 你可以看看FREE系列的鞋子，超喜欢，很适合健身房的！ 那些网上pao照的好多就是这种款式！ 问题8：健身时穿什么鞋子 1般的跑步机没有缓冲垫，最好找1双缓冲好的慢跑鞋保护膝盖。 力量训练专业的前辈们好多穿举重鞋的，深蹲和硬拉时确实很舒服， 1般器械训练穿综合训练鞋就行，但是国外高手大都首颤穿篮球鞋，有的健身房地面铺的漂亮但是却很滑篮球鞋还是不错的。 不要穿拖鞋，万1被砸到后果很严重 问题9：本人健身爱好者 前天看见1个帖子说 健身力量训练适合穿平底鞋 我就认准了这双。 其实价格和款式都不如自己能穿得舒服重要。别人喜欢是别人的事。你娶老婆或者找老公会去经过全世界的人同意你才能找吗？就算是你做得再完美还是会有不同意你的人的。运动健身本来就是想让自己能活得舒坦1些。任何事情都这么多顾虑还者搜败怎么舒坦？不是和原则立场有冲突的事情有啥必要这么讲究？ 问题十：去健身房锻炼应该穿哪种鞋？ 去健身房1般带运动时穿的衣服和鞋，如果有洗澡的地方要带洗澡的用品，带水。 运动最重要的就是准备活动，运动前1定要做准备活动，这样不容易受伤（运动损伤很讨厌的）。 刚开始的时候，如果以前没练过或者身体力量不是很足的，先从轻的重量开始，慢慢往上加，我1般用能承受的最大重量（就是只能做动1个动作的重量）的60%-80%，不过不同的训练方法用的重量不同，建议你问1下教练比较好。 有的动作最好有人帮你保护，比如卧推之类的。 还有就是健身1定要坚持，半途而废的好多~。有运动伙伴最好，可以相互督促，建议你拉女朋友或者要好的朋友。 望采纳。 主要的来了 那就是你说的鞋子问题 推荐是耐克 可是差点的耐克不咋的 所以要不买好的 或者买NB牌的鞋子。

4、健身房穿什么鞋子好

问题1：去健身房该穿什么样的运动鞋？ 如果你主要是步行，步行鞋的基本要求是：鞋底有弹性，这样可减少每1步关节所承受的冲击，另外鞋底也要比跑步鞋更容易弯曲，因为步行时脚后蹬时更有力，脚的弯曲程度也更大，脚跟部也需要稳定和牢固，因为步行是脚跟是肩负全身重量的主力，如果经常步行健身鞋的弹性灰丧失的很快，虽然还没有坏，但是保护作用也不太好了，我建议1年最好换1双步行鞋。如果你主要是要跑步的话，1双好的跑步鞋是必不可少的，价格昂贵并不等于那鞋就会更好，挑选适合你的跑步鞋要看你的体重，脚的形状，你跑步的方式和你伤病情况。买鞋之前要试穿1下，并试跑1小会，看看是不是有足够的弹性和是否合脚，另外鞋底要较易于弯曲，如果你抓住鞋的两头来折弯它，弯曲最大大部分应该在脚掌部分，脚跟部分要合适，太大的话会使你跑步的时候不稳定，这样容易损伤脚踝。如果你喜欢健美操，跑步鞋是不合适的。因为跑步鞋脚掌底部较窄，做侧面运动的时候容易崴脚。你可以选择1双多功能鞋，脚掌部的支撑好，又可以满足少量跑跳的需要。1般来讲，健身房温度会4季恒定，你健身时会出汗，选择透气性好比较轻薄的运动鞋为佳。 每年更换你的运动鞋也是保护关节的好办法。 问题2：健身房穿什么鞋子 1般的运动鞋就行，如果跑步或有氧多，建议穿慢跑鞋，有缓震功能的就行，如果做器械多，建议不要穿气垫的运动鞋，因为蹲腿，硬拉这类动作很需要脚部的稳定性，气垫鞋在稳定性上略弱，最好穿软材料缓震的运动鞋或者是举重类运动鞋。 问题3：去健身房运动穿什么鞋子比较好 有几种选择： 跑步机的话当然穿跑步鞋比较好，跑步鞋指专门为跑步设计的，着重于跑步时对人体的减震，减少对脚跟、脚腕、膝关节的冲击，而且跑步鞋很轻。但是要注意不要穿跑步鞋从事有肢体接触的运动，因为跑步鞋的鞋底侧面尖锐而且坚硬，容易划伤别人或自己。 不跑步仅仅室内穿着的话，建议穿乒羽鞋，这鞋脚掌面宽大、鞋底柔韧有防滑、鞋口浅，使脚觉得相当轻松与灵活。 如果是跳操的话，穿现代舞鞋再合适不过了。现代舞鞋的鞋底分前后2块，中间的真挚材料可以彻底解放足弓，从而能做出很灵活的脚部动作。同时又不失主流运动鞋对脚的防护和减震功能。 问题4：健身房穿什么样的衣服鞋会更好些！ 当然是穿运动装，最好是呆弹性的，柔软舒适而又有弹性。 1双舒适的鞋子不仅可以让你运动起来很舒服，而且还可以对你起到很好的保护作用。到健身房锻炼穿锭种运动鞋最合适，1种是田径鞋，再有就是综合训练鞋。 在衣服上，大亮认为没有什么特别的要求，只要是透气性好、宽松1点的衣服都适合在健身房穿着。当然，大亮建议有条件的人，最好根据不同的运动选择不同的衣服。 问题5：去健身房穿什么鞋子比较好 普通的运动鞋就可以了，如果跑步的话最好还是跑步鞋合适了，望采纳 问题6：健身穿什么鞋合适 健身要穿什么鞋，首先得了解不同鞋的特点。 跑步鞋：质轻，底软，1般不是很耐磨，透气性相当好。 篮球鞋：比较重，底软，坚固耐磨，能很好的保护脚踝，透气性比较差。 休闲鞋：轻便，耐磨，柔软，透气1般，但不适合运动，容易损伤穿戴者。 全能鞋：没有全能鞋，只是它在某些功能上面比1般鞋要稍微好点。 足球鞋：轻便，耐磨，坚固，抓底性强，能很好的保护穿戴者。 羽毛球鞋：轻便，耐磨，抓地力强，透气性较好。 野外/登山鞋：防水防沙，坚固耐磨，防滑，透气性相当不错。 现在就看您准备练什么了，如果是练瑜珈就要穿瑜珈服了，如果是spinning裤子就不能穿得太松，健美操、拉丁、普拉提、踏板操什么的就穿弹力好的贴身的健身服了，街舞、搏击就穿宽松1点的、酷点的，跆拳道当然就得穿跆拳道服了，如果是练器械、跑步就随意了，鞋子要透气性好的，器械、跑步就穿慢跑鞋，spinning就穿单车鞋，健美操、拉丁、街舞、搏击穿1般健身鞋都行，瑜珈、普拉提、跆拳道赤脚(因为跆拳道鞋是在训练的时候穿的，在夏天可以 *** 。但是到了冬天不亥的话，就会冻你的小脚的)。 问题7：健身穿什么鞋子比较合适 运动鞋 问题8：去健身房穿什么鞋好点呢？ 防滑运动鞋 问题9：健身房穿什么鞋好 运动鞋就行，柔软有弹性的鞋。

5、大家在家健身穿什么鞋？

健身要穿什么鞋，首先得了解不同鞋的特点。跑步鞋：质轻，底软，1般不是很耐磨，透气性相当好。篮球鞋：比较重，底软，坚固耐磨，能很好的保护脚踝，透气性比较差。休闲鞋：轻便，耐磨，柔软，透气1般，但不适合运动，容易损伤穿戴者。全能鞋：没有全能鞋，只是它在某些功能上面比1般鞋要稍微好点。足球鞋：轻便，耐磨，坚固，抓底性强，能很好的保护穿戴者。羽毛球鞋：轻便，耐磨，抓地力强，透气性较好。野外/登山鞋：防水防沙，坚固耐磨，防滑，透气性相当不错。现在就看您准备练什么了，如果是练瑜珈就要穿瑜珈服了，如果是spinning裤子就不能穿得太松，健美操、拉丁、普拉提、踏板操什么的就穿弹力好的贴身的健身服了，街舞、搏击就穿宽松1点的、酷点的，跆拳道当然就得穿跆拳道服了，如果是练器械、跑步就随意了，鞋子要透气性好的，器械、跑步就穿慢跑鞋，spinning就穿单车鞋，健美操、拉丁、街舞、搏击穿1般健身鞋都行，瑜珈、普拉提、跆拳道赤脚(因为跆拳道鞋是在训练的时候穿的，在夏天可以不穿。但是到了冬天不穿的话，就会冻你的小脚的)。

6、```去健身房健身穿什么鞋好``

看您准备练什么了，如果是练瑜珈就要穿瑜珈服了，如果是spinning裤子就不能穿得太松，健美操、拉丁、普拉提、踏板操什么的就穿弹力好的贴身的健身服了，街舞、搏击就穿宽松1点的、酷点的，跆拳道当然就得穿跆拳道服了，如果是练器械、跑步就随意了，鞋子要透气性好的，器械、跑步就穿慢跑鞋，spinning就穿单车鞋，健美操、拉丁、街舞、搏击穿1般健身鞋都行，瑜珈、普拉提、跆拳道赤脚。不知是否正确，本人如此穿好象没遭过非议，主要是自已穿着舒服就行 - 跑步鞋 质轻 底软 1般不是很耐磨 透气性相当好 - 篮球鞋 比较重 底软 坚固耐磨 能很好的保护脚踝 透气性比较差 - 健美健身鞋 质轻 体软 底薄 透气性很好 - 休闲鞋 轻便 耐磨 柔软 透气1般 但不适合运动 容易损伤穿戴者 - 全能鞋 没有全能鞋 只是它在某些功能上面比1般鞋要稍微好点 - 足球鞋 轻便 耐磨 坚固 抓底性强 能很好的保护穿戴者 - 羽毛球鞋 轻便 耐磨 抓地力强 透气性较好 - 野外/登山鞋 防水防沙 坚固耐磨 防滑 透气性相当不错。