器械健身的安全防护,篮球运动健身防护加长护臂有什么作用

1、器械健身的安全防护

机械健身??

1是不要运动过量..2是动作不要过快..3是1般标准的机械都有防护的..就是重量到1个点的时候1般都有个保护..1般就卡在那了..所以避免受伤..机械1般都有教练吧..也不用在这上问那..好象蛮多余的..

简单点说..就像卧推..手肘不要低过胸..类似的1般都是..

以上尽是个人偏见.仅供参考.呵呵.。

2、篮球运动健身防护加长护臂有什么作用

保护肘关节，有的人胳膊肌肉容易受伤

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