瑜伽和健身操哪个减肥效果更好？做健身操和瑜伽到底哪个减肥效果好？百度知道

1、瑜伽和健身操哪个减肥效果更好？

健身操的减肥效果比瑜伽好，瑜伽是为了锻炼你身体的气质的，现在健身房不都是所有课都可以上嘛，建议你可以都进行。祝你有一个好身材，美美哒。

2、做健身操和瑜伽到底哪个减肥效果好？百度知道

瑜伽主要是增强身体柔韧性的，可以提高整体的气质，健身操的活动量更大一些，相对瑜伽主要看两者的活动时消耗的卡路里值，那个运动消耗得多，哪个就更有效果。

3、暴走 健身操 跳绳 慢跑 瑜伽哪个减肥最好

每一个都可以减肥 效果好的话要看什么效果啊 就热量而言健身操 和跳绳消耗的热量会更大一点（瑜伽如果力量训练的话 消耗热量也很多）。

4、跳健身操与练瑜珈，哪个减肥效果好

健身操的减肥效果比瑜伽好，瑜伽是为了锻炼你身体的气质的，现在健身房不都是所有课都可以上嘛，建议你可以都进行。祝你有一个好身材，美美哒。

5、瑜伽和健身操哪个减肥效果好

瑜伽主要是增强身体柔韧性的，可以提高整体的气质，健身操的活动量更大一些，可以达到减肥的作用。