想提高身体素质，瑜伽和健身选哪个？

1、想提高身体素质，瑜伽和健身选哪个？

如果想提高自己的身体素质的话可以选择健身，因为瑜伽它更多的是提高自己的身体柔韧度。可以选择健身这样可以使得自己的身体素质变得越来越出色。当然这两种运动本身都是属于增强自己身体健康的运动，也要根据自己平时的习惯以及时间来进行安排，看看哪一种运动更加合适自己。 如果想提高身体素质的话最快的方式就是选择健身，因为在专业的健身运动的地方，他们有专门的教练进行指导，可以使你的身体得到一个充分的休息以及锻炼。而且也会根据你个人的特点来制定不同的健身计划。这样会使你整个身体每一个部分都得到了一个锻炼，长时间的健身会使你的自信心。