我准备去健身房运动，需要一个可以制定用健身房器材运动的app，keep好,肥鹅健身房app和小程序互通吗?
1、我准备去健身房运动，需要1个可以制定用健身房器材运动的app，keep好
keep里面也有器械的。我用了健美乐，Fit，FitTime.还可以，有力量训练的，也有有氧训练的。
2、肥鹅健身房app和小程序互通吗?
暂时还不行。
不过可以从app里面跳转到小程序，这个是可以的，随着小程序的应用越来越广泛，还有就是消费升级下，注重消费者体验的体验式消费成为1种趋势，而要打通线上、线下，小程序就是其中重要的1环，所以呢，相信两者实现数据互通也不是不可能的。
3、在健身房哪个app好用
感觉比较有用的是“Keep”: 课程按器械种类、身体部位和训练难度3种方式分类。可灵活进行的单次训练包括热身、健身房基础入门、4 分钟 Tabata 燃脂等；周期系统练习训练计划则有 HIIT 高强度间歇计划、模特身材养成计划、驼背纠正等。看名字你是男生，那我个人觉得你还是在家的时候就做好1周规划，背下器械使用动作，比如杠铃哑铃的规范动作，再买个运动手环和mp3，手机锁在健身房柜子里比较好，不然结果你懂的，做1组运动玩20分钟手机，很耽误事。虽然女生也建议是这样，不过女生都免不了要自拍，以及女生做有氧运动的多，手机之类的多放在跑步机上。
4、什么APP是在健身房用的
健身房用的APP有如下5种：
1、去动：是全国最具人气的运动社区，运动爱好者和专业教练最喜爱的运动App。
2、趣运动：1个专注于运动健康垂直领域、并致力于打造中国第1品牌的运动O2O综合性服务平台。
3、点点运动：通过GPS定位，查找附近的运动达人运动过程中，点点运动帮您准确计算运动轨迹、时间、速度、距离与卡路里。
4、初炼：可以根据自身需求，选择课程难度，定制专属计划。
5、薄荷健身：专设健康模型，跟踪体重、围度等多维数据，持续优化健身方案。
5、我准备去健身房运动，需要1个可以制定用健身房器材运动的app，keep好
keep里面也有器械的。我用了健美乐，Fit，FitTime.还可以，有力量训练的，也有有氧训练的。
6、如果不去健身房，只看app 视频自己练，会不会达到想要的身材？1般需要多长时间呢？谢谢。
哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好1点，并且锻炼出1个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成1个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
2是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
3是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的1些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
4是每天早晨锻炼时，进行1下深呼吸后，凭借1口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
5是每天睡觉前准备1杯绿茶水，清晨起床后的第1件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（1是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；2是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；3是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；4是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；5是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
6是每天早晨1定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：1是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；2是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；3是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这3条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
7是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠
0、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
8是到新华书店、网上购买或下载1些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第4条、第5条、第6条进行锻炼，我敢肯定：23个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了35年，你1定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出7仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！。
