为什么有些人在节食后又会反弹回来?

节食对减肥有积极作用，但若不控制饮食中脂肪、糖分摄入量过高，体重就会反弹。伶俐：瘦身霜的成分有哪些 瘦身霜的成份主要包括植物皂（起泡剂）和多种天然植物精华油/精油混合物（如薰衣草，甜橙等）。 它们能通过按摩释放出肌肤所需要的水分，令皮肤柔滑有弹性！

这个问题很难完全解释，但有一些因素确实会影响减肥者的体重。仁心医院内分泌科主任李明（音译）说，如果一个人只通过控制饮食来减肥，他往往会因为缺乏运动和肌肉量减少而导致反弹。此外，饮食习惯也可能会改变，比如吃更多的垃圾食品或糖果等等都会影响成功减肥的结果。

节食减肥法有很多的，但要注意的是，健康减肥是最理想的选择。众所周知，健康的减肥过程中要注重营养摄入和运动锻炼结合起来进行，这样才能达到减重的目的。另外，减肥是一项长期的任务，不能一蹴而就地达到预期的效果，需要有耐心、恒心并且坚持不懈才行哦！

减肥时，人体需要热量来维持其正常代谢和生命活动。看到自己减掉的体重反而很令人兴奋而松懈了，甚至感到轻松自在而不再努力控制饮食或者运动量。因此，当恢复到原有的饮食习惯或生活方式之后，就会很快地复胖回来。

这往往是由于节食期间摄入的营养不足所引起的.拉皮纳博士 在他的研究中发现，通过合理的饮食计划和适当的运动可以改变你的体重。他建议每天至少吃2克蛋白质以帮助肌肉修复、新陈代谢和保持饱腹感。

因为节食会使体内能量储备减少，当消耗的热量低于摄入的热量时，就会出现负平衡。没有任何额外消耗的情况下还会造成体重增加

这是由于人们减肥时所使用的方法没有彻底解决其问题。ゃ，这可能是由多种因素引起的：

因为节食会导致体内脂肪代谢的减慢而这也意味着身体没有充足的时间去燃烧掉多余的热量。首先要做的是通过健康饮食来控制摄入的食物量和能量以及保持一个稳定的体重.