健身加餐的最佳时机是什么?

最佳时机：

• **清晨：**在起床后，在运动前或运动后进行。
• **下午：**在午餐后或下午茶后进行。
• **晚上：**在晚餐后或晚上运动之前进行。

其他提示：

• 确保你的健身计划与你的个人健康状况相匹配。
• 循序渐进地增加运动量。
• 避免在疲倦或疲劳时进行运动。
• 享受运动，这将有助于你坚持健身。