不同健身加餐的营养成分有哪些?

营养成分

| 高强度训练 | 中等强度训练 | 低强度训练 | |---|---|---| | 高脂肪（20-30%） | 中等脂肪（15-25%） | 低脂肪（10-15%） | | 高碳水化合物（40-50%） | 中等碳水化合物（30-40%） | 低碳水化合物（20-30%） | | 高蛋白质（15-25%） | 中等蛋白质（10-15%） | 低蛋白质（5-10%） | | 碳水化合物（50-60%） | 中等碳水化合物（40-50%） | 低碳水化合物（30-40%） | | 碳水化合物（60-70%） | 高碳水化合物（70-80%） | 低碳水化合物（50-60%） |

其他营养成分

• 维生素和矿物质：所有训练类型都提供维生素和矿物质。
• 水：所有训练类型都提供充足的水。

注意

• 高强度训练通常需要更高的卡路里摄入，以提供所需的能量。
• 中等强度训练通常提供中等卡路里摄入。
• 低强度训练通常提供最低卡路里摄入。
• 营养成分可能因训练类型、年龄和健康状况而有所不同。