肌肉腿适合去健身房减肥吗？女生减肥的话去健身房还是练瑜伽呢 主要想摆脱肌肉腿

1、肌肉腿适合去健身房减肥吗？

健身房还是外面跑或者家里原地跑都行。 　　最主要两点，做之前都要先热身，做完以后都要放松。还有就是1小时以上两小时以内，这段时间的有氧运动是消耗脂肪也会消耗肌肉的。

2、女生减肥的话去健身房还是练瑜伽呢 主要想摆脱肌肉腿

练瑜伽 瑜伽不仅仅对肉体有好处 对心灵绝对是一次脱胎换骨 事实证明 瑜伽能让你更快的到达心静的境界 望采纳 祝减肥成功。