怎么可以运动后喝水少又不渴,一个人剧烈运动过后，但是却不感到口渴，这是为什么

1、怎么可以运动后喝水少又不渴

可以的，因为运动后身体会流失大量水分，可以喝少量的水，而且是慢速度的喝，不能1口气喝好多少那样对身体不好。 楼主放心吧，运动后可以少量饮水的，但是造成不要饮凉水，温水就可以。

2、1个人剧烈运动过后，但是却不感到口渴，这是为什么

1般运动途中会比较口渴，但是运动到最激烈的时候却不会，因为此时细胞呼吸作用产生了适量的水分，同时你的身体也适应了现在的状况，因此感觉不到渴。

3、跑步过程中很渴，跑着跑着又不渴了还出了很多汗，这

你分析出很对，跑步过程中口渴是因为你运动需要大量的氧气，而你有时用口呼吸，这时口腔就会进入很多灰尘，灰尘进入口中达到1定数量时，人就会感觉到口干，口渴，过1会你会自动调解为用鼻子呼吸，这样人体就慢慢适应这种情况，口腔也会分泌润滑剂，就不渴了，出运动中出汗得确是消耗脂肪，但是要先消化你的食物热量，消耗完了，才会消耗糖分，糖份就是脂肪转化的，希望我的回答可以帮到你！祝身体健康！aqui te amo。

4、为什么运动时不怎么渴不动时口干舌燥？

分泌唾液的腺体叫唾液腺，在口腔粘膜下面，有导管通到口腔里。交感神经和副交感神经共同支配着唾液腺的分泌。当交感神经兴奋占优势时，唾液分泌量减少，变得粘稠;副交感神经兴奋占优势时，唾液分泌增多，变得稀薄。 运动时，交感神经兴奋占优势，1方面使睡液腺分泌活动减弱，另1方面还可使睡液腺的血管收缩，流经唾液腺的血液减少，制造唾液的原料供给被阻断了，生产的唾液自然也减少，而变得粘稠了。 再有，在运动时，呼吸频率加快，呼吸深度增大，肺通气量增加，以适应运动对氧气的需要。而且在运动时又常是张口呼吸，这样，由呼出气所带走的水分也将大大增加。这也是原因之1。 运动时，由于大量泌汗散热而丢失的水分相当可观。 运动中或运动后，可以用凉开水漱漱口，或少量饮用1些酸甜饮料。

5、健身时，如何补水才能避免训练中身体严重缺水？

健身时和健身后怎样喝水才健康？ 你好，很高兴为你解答"健身时和健身后怎样喝水才健康？"这个问题。在健身过程中，随着我们肌肉的收缩、舒张，身体会产生大量的热量，为了维持我们正常的体温，身体会通过出汗这种形势来散热，会导致我们身体水分和电解质的丧失，因此在健身过程中和健身后都应当适当补充水分。正确地补充水分可以帮助我们减轻身体的疲劳感。 首先，我们应该知道补什么样的水才是健康的。人在出汗的同时，也伴随着盐分的流失，主要是钠离子和钾离子的丢失，因此我们在补水时应尽量选择渗透压和钠离子及钾离子比例与丢失液体相近的液体，比。