学会看懂各类健身比赛之二Crossfit综合健身,crossfit适合所有人吗

1、学会看懂各类健身比赛之二Crossfit综合健身

CrossFit是格雷格·格拉斯曼(Greg Glassman)创立的品牌健身法。格拉斯曼和劳伦·杰奈于2000年共同创立的CrossFit, Inc.，的注册商标。 ​ ​ CrossFit既是一种体育锻炼理念，也是一种竞技健身运动，融合了高强度间歇训练、奥运会举重、增强式训练、力量举、体操、健美操、大力士等多种运动元素。现在有13000多家附属健身房的会员，每天完成锻炼(也称为“WODs”或“每日锻炼”)。

2、crossfit适合所有人吗

crossfit适合所有人吗 crossfit适合所有人吗？crossfit是一种很火的健身方式，现如今人们健身的方式越来越多了，每一种健身方式都有它的好处，crossfit它是可以综合的训练人的肌肉，训练效果也是非常明显，下面我分享crossfit适合所有人吗的文章，一起来看下吧。 crossfit适合所有人吗1 一、技术门槛高，初学者不适 虽然CrossFit的比赛很热血，但其实每个训练动作都不简单。尤其是举重相关动作，光是要把“高翻”（PowerClean)练好，可能就要花费好几年，才能同时掌握技术及重量。 因此，对没有重量训练基础的人来说，要一下就挑战CrossFit，几乎等同于在提高。