为什么要在健身后进行肘关节热?

Answer:

在健身后进行肘关节热可以帮助缓解肌肉疲劳，促进肌肉恢复，并预防受伤。通过热身运动，可以提高血液循环，促进肌肉营养，并降低肌肉损伤的风险。