我现在每天在健身。但是每次健身之后又会吃很多东西

1、我现在每天在健身。但是每次健身之后又会吃很多东西

做运动要循环渐进 释放身体热量 消耗油脂 你做运动不可能一直是消耗一样的热量 或多或少很正常啊 做完运动 不要马上吃东西 和水也是一样 运动完 不要立刻就饮水 吃东西也是 你做运动本来就是加大身体消耗 如果你在吃东西之类的 增加身体负荷 对身体 也不是有多少好处的。