运动健身完能吃东西吗？我每次大概晚上7点左右运动完，是太晚了不能吃啊？还是只要健完身就不能吃？运动健身完能吃东西吗？我每次大概晚上7点左右运动完，是太晚了不能吃啊？还是只要健完身就不能吃？

1、运动健身完能吃东西吗？我每次大概晚上7点左右运动完，是太晚了不能吃啊？还是只要健完身就不能吃？

做运动要循环渐进 释放身体热量 消耗油脂 你做运动不可能一直是消耗一样的热量 或多或少很正常啊 做完运动 不要马上吃东西 和水也是一样 运动完 不要立刻就饮水 吃东西也是 你做运动本来就是加大身体消耗 如果你在吃东西之类的 增加身体负荷 对身体 也不是有多少好处的！ 你才几天 你还想一次能瘦多少斤？ 想你这样两三天瘦个五六斤 不错的了 慢慢来！ 这个急不来的！。

2、运动健身完能吃东西吗？我每次大概晚上7点左右运动完，是太晚了不能吃啊？还是只要健完身就不能吃？

做运动要循环渐进 释放身体热量 消耗油脂 你做运动不可能一直是消耗一样的热量 或多或少很正常啊 做完运动 不要马上吃东西 和水也是一样 运动完 不要立刻就饮水 吃东西也是 你做运动本来就是加大身体消耗 如果你在吃东西之类的 增加身体负荷 对身体 也不是有多少好处的！ 你才几天 你还想一次能瘦多少斤？ 想你这样两三天瘦个五六斤 不错的了 慢慢来！ 这个急不来的！。

3、晚上健身后可以吃东西吗，晚上健身完可以

当然可以吃东西，而且必须吃东西，健身后需要补充碳水来补充身体的缺失的能量。