健身去健身房还是自己锻炼有没有必要请健身教练？健身必须要请教练吗？

1、健身去健身房还是自己锻炼有没有必要请健身教练？

想去健身房健身，如果你是新人小白，是应该请1位健身教练为你指导的。因为你从来没有接触过健身，许多动作以及器械都做不到位或者不会正确使用，长此以往的话，容易让你的骨骼变形，损伤你的身体。所以你必须请1位健身教练为你进行正确的指导，给你制定周密的健身计划，这样才能事半功倍。但是如果你有1定的健身基础，你就可以不请健身教练，查找1些网上的健身资料及健身计划，按照计划健身锻炼，就可以打到增肌减肥等目的。

2、健身必须要请教练吗？

个人觉得健身没有必要非得请教练呀。你也可以自己通过网上的1些健身视频教材，自己学习也是可以的。只不过这的健身方式效果没有那么明显，需要你更加花时间去琢磨才可以。

3、健身房需不需要教练

必须需要健身教练。现在健身教练已经是健身房的重要部门，大部分的会员是不懂健身知识的，如果没有健身教练，很多会员自己按照自己的想法健身，很容易受伤，健身教练的作用就是给会员正确的动作指导，所以健身房很需要健身教练。对于新手会员来说，找1个健身教练针对性的指导训练很有必要，这样能够避免受伤，也能在较少的时间内打到很好的训练效果。

4、健身有必要请私教吗？

话不多说，先抛结论：私教还是非常有必要请的。下文会结合着原因，自身经历，注意事项简单说1下。健身为什么要请教练相信大多数健身小白从进入健身房之前，都是通过网上教程、大V博主、微信公众号等途径去进行学习，然后开始自己的健身生涯，也凭着努力1步1步地练就了自己想要的身材。当然，这是最理想的情况。然而，这里有1个很大的误区，即视频里的教程即使再标准，器械施加的作用力也不会落在镜头外的你身上，视频作者的哪1块肌肉发力你也无法去直观感受，哑铃推举做上去你也感觉不到你的两个肘关节是否在1条线上……1个普通人，基本不可能通过1己。

5、去健身房需要请私教吗

去健身房需要请私教吗 去健身房需要请私教吗，去健身房运动是很多人会做的事情，健身是现在很多年轻朋友都很喜欢去做的1些事情，有部分人可能为了能够快速减肥，就拼命的去做1些运动，下面看看去健身房需要请私教吗。 去健身房需要请私教吗1 去健身房没有必要请私教，减肥主要是靠有氧运动才可以，这个自己在健身房就可以搞定。私教是做力量的训练，这个是在减体重的同时，塑造出身体的线条，但是这个至少需要准备1到2年的私教课程，所以没必要。

1、找私教那跟扔钱没区别，当然钱多的话，找个人督促你，给1点正确的指导也可以。花了钱总会有作用的。

2、减肥主要还是靠自己，私教能起的只是督导的作用。想减脂的话。