在家里健身的效果不如健身房吗？在家健身好还是去健身房好

1、在家里健身的效果不如健身房吗？

我觉得是不如的，在家里我不会好好的健身的，完全没有那种氛围，也坚持不了多久，但是在健身房不1样，它里面不仅有器材还有课程的，我觉得上课程比较不错，但是得坚持，效果肯定比自己1个人在家练习的要好，还有教练帮你纠正，事半功倍的。

2、在家健身好还是去健身房好

在家健身好还是去健身房好 在家健身好还是去健身房好？现在越来越多人的运动观念非常好，都知道了要想身体好，要想身体线条完美，要想练出肌肉，还得靠锻炼，锻炼分为家里锻炼和健身房锻炼，那么在家健身好还是去健身房好呢？ 在家健身好还是去健身房好1 好与坏只是相对于您自己来说的，要以目标和对结果的期望值来判断好坏，如果仅以增肌速度和塑形的效果来说，健身房肯定要比在家里健身好得多，如果不想快速的增肌和塑形，仅仅是个爱好，在家里也可以达到很好的健身效果。 健身房有各种设备可以从各种角度塑形肌肉，负重的选择性也更灵活。 而在家里健身最常用的就是哑铃了，因为杠铃的体积很大，1般家庭很少有人拥有，家用可换负重哑铃的最。

3、在家里健身和在健身房训练，在实际效果上差距有多大

在家里健身和在健身房健身，实际差距效果是非常大的。 首先，在家中没有良好的健身氛围。不得不说，家里诱惑简直太多了。可能某1天在家中，你突然意识到要自律，于是选择健身。刚运动了几下，突然发现桌子上的0食还没吃完，于是想要不要来几口？大汗淋漓，冰箱中的含糖饮料要不要喝1口？还有电视上突然播放自己喜欢的综艺片，要不要停下来去看？ 而健身房呢，即使想松懈，看看教练期待（严厉）的目光，然后再看看周边，“那个人都那么苗条了，还那么努力”，不知不觉中坚定了健身的信念。 其次，在家中健身投资太大。如果选择家中健身，那么势必要买。