健身房bc是什么课？健身房bc课程是什么

1、健身房bc是什么课？

很多人对于健身房课程别名不是很清楚，那么我给大家看一下很多基本课程的别称吧。XT（0） 入门课XT（1）（BS1/BC1） 一级交替课BC（2） 基础课（2）BS（2） 基础踏板课（2）LO（3） 低撞击课（3）STEP（3） 踏板课（3）NB（3） 哑铃课（3）NB STEP（3） 哑铃踏板课（3）ST（1） 力量和收紧（1）ST（2） 力量和收紧（2）HILO（3） 高低撞击课（3）LO（4） 低撞击步（4）STEP（4） 踏板课（4）Dance Lo（4） 舞蹈性课（4）XT（4） 交替运动（4）IT（4） 交*递进训练（4）HILO（5） 高低撞击课（5）Advanced Step（5） 高级踏板课（5）STRETCH（A） 伸展课YOGA（A） 瑜珈课BOXING 拳击课这就是一些基本课程的别称，当然还有很多其他的，具体就要咨询专业教练了。还有一些就是根据地方不同，称呼就不一样。

2、健身房bc课程是什么

健身课程中XT，BC，BS，LO，ST的意思如下：XT： 入门课。BC ：基础课。BS： 基础踏板课。LO： 低撞击课。ST ：力量和收紧课。体积虽小，可锻炼价值并不低。以可调式哑铃为例，它不仅适合不同年龄、性别和体质的人进行练习，而且可以使全身各部肌肉得到锻炼，更是健美爱好者的必备器械。再比如弹簧拉力器，轻便小巧，价格低廉，既便于存放，又易于携带；同样能达到健身强体的目的。而像健身球一类的小型健身器，则最适合中老年人使用。健身房器材：多属专项训练器械，结构小巧，占地1平方米左右，多数能折叠，有的还兼具趣味性。其功能相对单一，主要侧重局部肌群的锻炼。此类器械既有以配重砝码、液压拉缸为重载的力量型，也有以自身为动力的非力量型，无需拆装组合。有的还配有时间、速度、距离、心率等电子显示装置，使锻炼者可以自己掌握运动量。因此，颇受健身爱好者的青睐，是家庭健身房的“主角”。

3、健身术语BB，BP,BC等这些缩写都是什么意思

如果是團操課的話，bb是指Lesmills萊美的Body Balance（身心平衡） 課程；BP是指Body Pump（杠鈴操）；BC 是指Body Combat（有氧搏擊）課程； BODYBALANCETM集瑜伽、太极和普拉提于一身，是一项增强柔韧性和力度的训练。它将令您获得一种专注、平和的感觉。 与所有的LESMILLS项目一样，它每三个月更新一次，使用新音乐和新套路。 穿插着太极的颐养精神，专注于瑜伽的和谐宁静，注重普拉提的刚柔结合，将身体形态和身心健康精心融合。通过无限拉伸，放松的姿势，达到一种天人合一的平衡境界。 BODYPUMPTM是一门原创的杠铃课程，它将增强全身的力量。 与所有的LESMILLS项目一样，它每三个月更新一次，使用新音乐和新套路。 这门原创的杠铃课程将利用最有效的负重训练来增强全身力量。深蹲、推举、提拉、弯举都在挑战你的大肌肉群。受重时尽情地呐喊吧，推动你达到身体极限的同时释放压力，强壮与神速同在！ BODYCOMBATTM 是一项彻底释放自我的心肺训练。 与所有的LESMILLS项目一样，它每三个月更新一次，使用新音乐和新套路。 需要来一次彻底释放吗？受武术启发，BODYCOMBATTM从空手道、拳击、跆拳道踢腿和KATA等方式中燃烧热量。大声吼出压力与不满吧！还能保护自己，建立自信。