为什么需要在健身过程中使用蛋白粉?

1. 促进肌肉生长和恢复
2. 提高肌肉力量
3. 改善肌肉健康
4. 促进消化
5. 改善睡眠质量

回答：

1. 促进肌肉生长和恢复

蛋白粉是高度胶原蛋白的粉末，胶原蛋白是肌肉细胞的重要成分。在健身过程中，蛋白粉可以帮助促进肌肉生长和恢复。当您在健身中使用蛋白粉时，它可以帮助您构建新的肌肉细胞，并使现有肌肉细胞更健康。