健身大半年，为何一点效果也没有？

1、健身大半年，为何一点效果也没有？

大半年的健身没有效果说明健身的动作没有做到位，无法刺激到你想锻炼的肌肉，导致形体没有变化。建议可以找一个专业的健身教练指导。