乒乓球运动有哪些健康益处?

乒乓球是一种运动，可以帮助人们保持健康的体能，包括：

• 降低血压和血圧
• 降低血糖水平
• 改善心脏健康
• 改善肌肉力量和耐力
• 改善关节健康
• 增强免疫力
• 改善心理健康

乒乓球还可以帮助人们减少压力和焦虑，并改善睡眠质量。