减肥健身期，可不可以吃坚果呢？吃干果会长胖吗每天都 有运动.

1、减肥健身期，可不可以吃坚果呢？

减肥健身期建议不要吃坚果，因为结果当中还有大量的热量，很可能会提高自身的脂肪，对减肥是非常不利的。

2、吃干果会长胖吗每天都 有运动.

会的，建议肉类也少吃，多吃蔬菜水果就不会长胖。祝新年快乐。

3、说1说，吃坚果会长胖吗？

吃坚果不会长胖的，我之前减肥的时候就是去健身房锻炼前会吃1些坚果。晚上睡觉前饿了，也会稍微吃1点。坚果中含有的单1不饱和脂肪酸，是对人体非常好的1种脂肪酸，同时，它还可以让你不再感到饥饿。坚果中的高蛋白，是蛋白质的主要来源之1，它能延迟你感到饥饿的时间。极壳派混合坚果里面有许多种类的坚果，所以还是不错的。