锻炼身体坚持不下去该怎么办,健身一段时间就坚持不了，是什么原因？

1、锻炼身体坚持不下去该怎么办

相信每个健身的朋友在健身锻炼的时候身上都有1些坏习惯，而这些坏习惯时时刻刻都在影响着我们的健身效果，只有早点改掉这些习惯，你才会有很大的变化! 1.健身锻炼时太迷恋自己的手机，结果玩了1会儿，时间全过去了，然后本来安排好的健身锻炼只能草草收场，虽说现代人离不开手机，但请分散1些精力，你会收获更多。 2.健身计划妥协于享受，看到有剧更新就先追会视频，结果时间白白浪费了，想着今天要练1小时，结果“太累了...吃多了...”这些借口又让今天计划变成了明天计划。 3.时常抱怨，传递糟糕的负能量，结果健身练着练着自己变。

2、健身1段时间就坚持不了，是什么原因？

健身1段时间坚持不了往往是因为自己并没有决心锻炼，没有什么动力去坚持，也有可能是因为自己1个人锻炼更容易放弃。 我每天坚持健身的那个时候是我大1的时候，那个时候我刚进入大学，对周围的事物都充满了好奇感和新鲜感。那个时候我特别喜欢学校的操场，绿色的草，红色的跑道，踩在上面都觉得很舒服。我决定要在大学好好努力学习，每天锻炼身体，所以大1时，我每天都坚持跑步。因为心中有动力，所以我坚持跑了1年的晨跑。我希望自己每天都是精神抖擞的，满满的正能量，健身带给我的便是如此的感受，我喜欢自然就能够坚持。 我放弃跑步是我因为喜欢。

3、健身坚持不下去该怎么办？具体怎么做呢？

我们想要达到1个理想中完美的身材必须付出几年的辛苦训练，有很多的人能够坚持下来那是因为他们进行对自己有规划的训练. 然而有些人因为种种压力，生活中的琐事，没有那么大的动力，也没有当时办卡时的那种感觉，那么我们怎么样才能让我们自己能够保持对健身有很高的激情与坚持的动力呢？下面我们1起来看看。 健身无疑来说是1件比较辛苦的事情，它是1种长期见效的对自己身体的投资，那么怎么样，才能做到我们持之以恒呢，我们首先要找准原因 看看是外界的因素还是自己本身的问题。 为什么我们当初想要来健身房健身呢，我们不能因为总是因为自身的原。

4、坚持健身1段时间没有很好的作用就想放弃，怎么办？

有很多小伙伴讲自己坚持1段时间健身之后想放弃了，我想说的是健身是得靠日积月累的。我也有过这样的经历，刚开始坚持1段时间就想放弃了。觉得每次去健身都很累，觉得就像是地狱1样1直压迫着你，健身初期是最容易放弃的，我特别佩服那些健身的人。因为他们能坚持这么久，特别不容易。要是你想放弃的时候， 你可以想着你是想过原来的生活还是通过健身来改变自己。别人常说健身是1个人的第2张脸，健身这种事局外人说是没啥用的，关键是靠个人的不断坚持。你可以试想1下坚持1下就有结果了，这样很快你就会慢慢的喜欢上健身，觉得健身就是1种享受。我们得在健身中寻找快乐。

5、为什么健身1段时间就不想去了

每个人都希望自己能够拥有完美身材和健康的身体。为此，很多人都在积极锻炼身体。……但是，进行健身锻炼的人很多，真正获得良好效果的人却并不多……很多人健身锻炼做得很努力，但是身体状态却不甚理想。这其中的原因，就在于没有能够掌握健身运动的规律。……因此，在健身锻炼期间认真总结，找到适合自己的健身锻炼方法，对于增进身体健康，有着非常重要的意义。具体来说，在坚持健身锻炼的过程中，自己应该注意以下几方面因素：1，要根据健身的目的来选择针对性的健身方式。健身锻炼在总体上具有增强体质的效果。从具体来说，不同的健身方式适合于不同的健。