健身刚开始心脏如何感觉?

Answer:

在开始健身之前，心脏健康状况至关重要。在开始健身之前，请确保您咨询医生，了解您的健康状况并制定适合您的健身计划。

在开始健身之前，您可以尝试以下一些方法来了解您的心脏健康状况：

• 了解您的个人健康史。
• 测量您的血压、心率和呼吸速度。
• 尝试在平稳的活动中进行一些轻微的运动，例如步行或骑自行车。
• 如果你感觉心力不支，请休息一下。