韩国花美男鼻祖创始人到底是谁？韩国健身一起经营中心地址在哪儿青年路附近

1年前

1、韩国花美男鼻祖创始人到底是谁？

韩国花美男，最早最有名的是배영준裴勇俊冬季恋歌男主角，现在入股韩国演艺公司，公司最有名的就是金秀弦。

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哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好1点，并且锻炼出1个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成1个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

2是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

3是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的1些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

4是每天早晨锻炼时，进行1下深呼吸后，凭借1口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

5是每天睡觉前准备1杯绿茶水，清晨起床后的第1件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（1是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；2是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；3是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；4是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；5是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

6是每天早晨1定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：1是最好少吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；2是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；3是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这3条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

7是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠
0、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！

8是到新华书店、网上购买或下载1些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第4条、第5条、第6条进行锻炼，我敢肯定：23个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了35年，你1定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出7仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

祝您成功！。

3、韩国十大美男权相佑排名？

权相佑未上榜韩国十大美男明星排行　　1.孔刘　　2.玄彬　　3.李敏镐　　4.李东旭　　5.李准基　　6.李钟硕　　7.宋仲基　　8.朴灿烈　　9.南柱赫　　10.车银优。

4、为什么健身房里的帅哥特别多？

健身房里不1定帅哥多，最多是身材好，没有肥肉。健身时间长短不1样。身上的肌肉也不1样。健身对颜值也有影响，健身时间长了会少些柔美之气，多些阳刚之气。阴柔的，比如鹿晗，华晨宇，阳刚的，吴京，谢霆锋，高矮胖瘦各不相同。不能以偏概全。要有个标准的话，身高1米8，8块腹肌。娃娃脸，身材均匀。娃娃脸比如吴世勋。校草类的校园帅哥，运动型的健身帅哥，运动的项目不同，颜值都不样，跳舞的，游泳的，健身房器材的，唱跳的，体操的，跳舞又分很多种。我怀疑项目不同气质不同。校草典型的，肖战，刘昊然，李易峰。舞蹈的杨洋，体操游泳我不知道。歌手光唱歌也是帅哥1枚，林俊杰，张杰，是有气质，唱跳歌手EXO全是，韩国团体更别说了。至于健身房里我不知道。还有模特，军人，各行各业都有不同气质的帅哥。健身房里也是因天天健身的原因，如果颜值好1点那个个都是帅哥，但1个人是因为本事能力衡量的，光健康帅气有什么用。能赚钱才是道理。帅哥值不值得嫁除非你能从脸上看出他的技能，运动不是技能，赚钱才是技能，运动员除外。健身只是修身的方法。全面的去认识1个人，了解他的内涵，外表是片面的。然后帅哥之间是不是同性恋，你能看出来的，说明你就是。看不出来也有这样的臆测。